flowerofADHD’s diary

発達障害ADHDを だるーく ゆるく 乗りこなす

その日のうちに「始める」

 一日一生と言う言葉を聞いたことがありますか?

 一日を一生だと思って生きなさい、

という事のようですが

実は、私が苦手な言葉の1つです。

 

なぜかと言うと、出来ることなら

涼しい顔で難なく生活したくても

注意散漫なADHDである私には、

必死に汗をかかなければならない状況が

日々訪れます。

 

そんな私からすれば、

「 一日一生」という言葉は

気合いさえあれば、すぐに結果を出せる

ADHDの熱い人のための言葉のようで

なんだか熱苦しいのです。

 

そして私はまた、一日一生という言葉に

やり遂げる、達成する、完全燃焼するといった様子を連想します。

 

私にとって物事を完遂は難しく、

これらの言葉はストレスを感じさせるものなのです。

 

しかし、尊敬する友人に

「今日から始めて。始めないならやめて。」

そう言われ、ブログの更新を再開した時に 、

1日のうちに全てを「終わらせる」必要はない。

(なぜなら「できない自分」を積み重ねたくないから)

しかし、その日のうちに「始める」必要があるのだと気付きました。

 

これはあくまで私の中でのルールなのですが、

1日のうちに全てが終わらなかったとしても、

とにかく始めるということが、

今の自分から変化するために最も重要なことだと思うのです。

 

最近は、1日の出来事を

その日のうちに整理すること

または、いつ処理するのか考える事

 

そういう時間を作ることにしています。

 

#ADHD #注意欠陥多動性障害 #大人の発達障害