ミニマル ホーム画面

ケータイのホームを整理しました。

生活をよりシンプルにしようという

試みの、ひとつです。


部屋が散らかりやすく

思考も雑多になりやすいADHDの脳内…


ですが、最近になるまで

大人のADHDが認知されなかったように、

習慣でかなり改善できるものもあります。




特に、所持品を減らすことは有効で、

例えば、手荷物。

私は今、1つの薄っぺらいポシェットを

ひたすら使いまわしています。


所持品はせいぜい7〜8点ほど。

量が少ないので何かが消えれば、

すぐに気が付きます。


意外に思われるかもしれませんが、

ADHDミニマリストは相性が

とっても良いと思います。


ADHDの短期記憶は短いのですが、

それに応じたものの量に抑える、という

アプローチですね。


今までのホーム画面も、

アプリが多すぎました。

こっちのアプリを使い始めたら

あっちのアプリは何処へやら…


新習慣をつける難しさは、

ADHDにとっては

飽きることではなく、

忘れてしまう事なのです。


昨日よりもすっきりしたホーム画面で、

朝晩の習慣が定着すると良いのですが✨


#ADHD

#Minimalist

#習慣