flowerofADHD’s diary

発達障害ADHDを だるーく ゆるく 乗りこなす

ミニマリスト Minimalist

家事代行かストラテラ

一人暮らしを始めてからの 悩みは変わらず家事です。 特に、片付けをやり遂げられないために 掃除がままならず、積もるハウスダストやカビに 体がアレルギー反応を起こして 長らく困っています。 かと言って、片付けのためにと3〜4連休をとっても 片付かない…

日記を捨てる

ブログを再開して3日目です。 短期記憶の弱いADHDの私は、 ①最小限のものを ②1つのツールにまとめる バックを購入したことで 外出時のストレスが格段に減りました。 「ワンアクションで見える、仕舞う」 物の存在を長期記憶に落とし込むと 管理が一段と楽に…

バッグのサイズにこだわる

残念なことに、ADHDな大人のオンナが 手荷物に振り回されるのは日常茶飯事。 けれど、本当の本当は、 いつだって落ち着いていたいもの。 今日は、普段使いのバックのサイズに こだわることをお勧めします。 ●横幅はは膝の幅に合わせる 横幅を膝の幅に合わせ…

ミニマル ホーム画面

ケータイのホームを整理しました。生活をよりシンプルにしようという試みの、ひとつです。 部屋が散らかりやすく思考も雑多になりやすいADHDの脳内… ですが、最近になるまで大人のADHDが認知されなかったように、習慣でかなり改善できるものもあります。 特…